枕头是我们日常生活中重要的睡眠用品，为保证使用效果和卫生安全，需要定期更换。以下是关于枕头更换时间的几个建议：
1.每年更换：专家一般建议每年更换一次枕头，因为在一年的时间里，食物渣、皮屑、细菌等杂质会不断地积累在枕头里，导致枕头变硬、发黄、有异味等。
2.软硬适中：经常使用的枕头，也需要根据软硬来选择更换时间。如过于柔软或变形就需要提前更换，过硬则需要协商以便于起到正确的支撑，这可以延长枕头的使用寿命。
3.老化更换：枕头的寿命还有要通过它是否出现了老化来判断。一般而言，标准棉花的枕头寿命一年左右，但是高档的慢回弹功能、吸湿排汗、抗菌防螨等款式则要更耐用一些。
4.敏感人群：对于过敏体质的人或者患有哮喘、过敏性鼻炎等疾病的人，更建议每六个月左右更换一次枕头，以免长时间使用过后，细菌、灰尘等因素导致过敏反应加重。
总之，定期更换枕头是保证睡眠品质和卫生安全的基本要求。不同材质的枕头有不同寿命，每个人也有自己的适用标准，建议根据实际情况定期检查枕头状态并及时更换。
