怀化动车站到长宁火车站的距离大约是400公里，坐动车大约需要5小时左右。具体如下：
1. 动车班次：目前怀化动车站到长宁火车站有多个动车班次可选择，每天都有多趟动车开行。乘坐高速动车的话，时间比较准点，乘坐时请注意核对时间表以免误车。
2. 路线选择：怀化至长宁的路线主要是“株洲-广州南”高速铁路，两地之间的交通非常便利，无需中转。
3. 距离和时间：怀化至长宁的车程大约是400公里，如果您选择坐动车的话，大约需要5个小时左右。
4. 价格：坐动车的价格相对较为合理，价格会根据班次和座位等级而有所不同。
总的来说，从怀化动车站到长宁火车站，乘坐动车大约需要5个小时左右，乘车价格相对较为合理，非常方便快捷。但是在乘车前请务必核对班次及时间表，以免误车。
