如果你想从昆山南站坐高铁到上海长宁区，这里有几个步骤和要点需要注意：
1. 确认目的地：上海长宁区辽阔。你需要先确认自己的具体目的地，比如是到哪个地铁站或者是附近的哪条街道。这些信息可以在网上搜索或者问当地的居民提供帮助。
2. 乘坐高铁：昆山南站有多趟直达上海虹桥站的高铁列车。你可以查询列车时间表，然后提前预定座位。列车票可以在车站售票窗口，或者你可以在网上购买电子票。
3. 到达上海虹桥站：在高铁列车抵达上海虹桥站之后，你需要跟着其他乘客走出车厢，然后前往候车室门口等待安检。安检过后，你就可以进入候车室等待转乘地铁或者乘坐出租车。
4．出站安检：在上海虹桥站内换乘其他交通工具时，除地铁以外均需要出站。要注意携带的物品，不要带违禁品或超量物品。
5. 转乘其他交通工具：在上海虹桥站内，你可以乘坐地铁号线，或是在出站口搭乘出租车前往目的地。要注意地铁号线的终点站是否在你的目的地站点附近。
总之，从昆山南站到上海长宁区需要坐高铁列车至上海虹桥站，再根据你的具体目的地选择其它交通方式。提前准备好相关行程资料，仔细计划时间和交通，就可以顺利到达目的地。
