赛班岛和吕宋岛是菲律宾两个重要的海岛，两者之间相距很远。根据公开的资料，可以得出以下的回答：
1. 赛班岛位于菲律宾南部，是一座火山岛。它与吕宋岛位于同一群岛屿——菲律宾群岛中的不同荣誉。赛班岛距离吕宋岛大约有650千米左右的距离。
2. 从赛班岛到吕宋岛需要搭乘船只或者飞机。其中，船只的行程要比飞机长得多，需要接近20个小时的航程。飞机的话则可以在2-3个小时之内到达。不过需要注意的是，由于海上和天气等多种因素的影响，船只和飞机的行程时间可能会有所变化。
3. 此外，还需要注意的是，赛班岛和吕宋岛之间的距离并不是一成不变的。因为地球是一个动态的地球体系，地壳板块也在不断地运动和变化，所以两个岛屿之间的距离可能会发生微小的变化。
