1. 清炖鸡汤：炎炎夏日，人体会出现食欲不振的症状，饮用清炖鸡汤则可提高胃口。
2. 红烧肉：红烧肉风味独特、口感滋润，带来极大的食欲诱惑效果，也适合夏季需要摄入更多蛋白质和铁元素。
3. 烤鱼：夏季烤鱼是绝佳的选择，既营养又美味，尤其搭配多种蔬菜蘸料能调节口感，提供各种营养成分。
4. 牛肉粉丝汤：牛肉富含优质蛋白质、铁和锌等营养物质，粉丝中含有多样的淀粉类物质，容易被身体消耗，有助于促进代谢。
5. 叉烧鸡翼：夏季天气炎热，人们对于较为重口味的食物会有一定的需求。叉烧鸡翅汁浓郁肉香味美，非常讨人喜欢，也适合夏季向身体补充能量。
6. 香辣烤鸡腿：烤鸡腿简单易制作，而且肉质鲜美、口感松软，是夏季的不二选择之一。用一些低热和低油的食材来降低卡路里，更加健康。
7. 干煸四季豆：四季豆被认为是益智的食物，可以改善人体记忆和学习能力。干煸的四季豆口感酥脆，是运动员的最爱，夏天不妨来一份，不论是健身还是减肥。
8. 油泼面：油泼面是陕西菜中的代表之一，理所当然成为夏季的重头戏。色香味俱佳、多汁鲜美，能轻松唤起味蕾的感觉，还有消暑解渴的效果。
