1. 饮食调节：饮食中应多摄取富含维生素C、E的食品，比如柑橘类水果、红枣、苹果、胡萝卜等，对于皮肤美白有很好的效果。
2. 避免阳光直射： UV是导致皮肤晒黑的罪魁祸首，应该尽可能避免阳光直接照射。在外面活动时要涂抹防晒霜，换季时也要给皮肤适当补水。
3. 睡眠充足： 经常发生眼袋和黑眼圈的人应该早点睡觉，保证睡眠质量。充足的睡眠不仅能帮助你恢复身体状态，同时还可以让你的皮肤得到更好的修复。
4. 去角质： 角质层的积累会影响肌肤的通透度，使肤色变暗，并增加皮肤色素沉淀。去角质可以促进新皮肤更新，改善肤色、减少斑点。
5. 祛斑产品： 针对某些特殊部位的黑斑，可以选择一些祛斑的产品，比如含有熊果苷、芦荟、水杨酸等成分的化妆品或食品。
6. 化妆技巧： 化妆也可以帮助皮肤美白，可以使用颜色较浅的粉底或BB霜，搭配使用粉饼等遮瑕产品，营造出更白皙的肤色。
7. 水分充足： 皮肤的水分充足与否，直接关系到皮肤最终的外观，建议每天喝八杯水以上，既可以帮助皮肤排毒也可以使肌肤保持湿润。
8. 远离刺激性化妆品：有些人为改变肤色而使用了过多的漂白霜、美白霜等刺激性物质，这些成分会伤害皮肤，过多使用会出现依赖性，引起色素沉淀及其他的皮肤问题。
