苹果醋一直以来都备受关注，据说它能帮助减肥。那么，究竟苹果醋能不能真正减肥呢？下面就来分点解析：
1.保持健康:苹果醋中含有醋酸，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。醋酸也可以调节血糖、胰岛素等激素的水平，帮助预防糖尿病、心脑血管疾病等疾病。
2.减轻食欲:苹果醋中含有酸性物质会刺激口腔嗅觉神经，加强食欲的抑制感，从而减少进食量。
3.肠道通畅:苹果醋可以促进肠道蠕动，缓解便秘，使人体排毒畅通。
4.提高体内碱性:苹果醋在体内含有碱性物质，可以平衡酸碱度，促进体内各种酶类的正常运作。
5.配合健康饮食和运动:苹果醋本身并没有造成减肥的特定功效，只是辅助健康饮食和运动。
总之，苹果醋是具有自身价值的天然健康用品。如果想要减肥，最好配合健康饮食和适量运动，并在此基础上适量喝苹果醋。
