1.重新量脚尺寸，以确定你的真实鞋码。很多人在购买鞋子时往往会忽视不同品牌和款式的鞋子尺码差别，直接按惯用码数购买，这也就很容易导致鞋子买大或小。
2.添加鞋垫，它们可以起到加厚鞋底的效果，从而占据多余的空间。
3.使用鞋带来进行调整，把鞋带过紧可以增加鞋子的适合度。
4.添加垫子或填充物，这样可以让鞋子更加合适脚型，同时减少跑步或行走时的摩擦。
5.寻求专业建议，如果以上办法都无法解决问题，你可以去专业鞋店，寻找专业人员为你提供穿鞋咨询，这样能够确保你购买适合自己的鞋子，更加健康舒适地运动。
跑鞋穿大了怎么办
