紫外线指数是一种衡量紫外线强度的指标。它通常在天气预报中提供，以帮助人们了解紫外线强度的情况，从而采取相应防护措施。当紫外线指数越高时，会对人体和环境造成更大的危害。那么，紫外线指数多少才算高呢？
1.紫外线指数低于3：较弱紫外线指数。
2.紫外线指数在3-5之间：弱紫外线指数。此时一般无需采取额外防护措施，但长时间暴露在太阳下可能会出现晒伤。
3.紫外线指数在6-7之间：中等紫外线指数。此时需要进行一些必要的防护措施，如涂抹防晒霜、戴帽子和太阳镜等。
4.紫外线指数在8-10之间：较强紫外线指数。此时要采取尽可能多的防护措施，尤其是在中午12点至下午4点期间。
5.紫外线指数在10以上：极强紫外线指数。此时要尽量减少户外活动，也要采取最强的防护措施来保护皮肤和眼睛，避免出现晒伤。
因此，我们应该根据紫外线指数的高低来决定是否需要采取防护措施。当紫外线指数在6以上时，就应该尽可能地减少阳光暴露，防止对皮肤造成伤害。
