1. 准备工作：需要一个字幕文件（通常是.srt格式）和一个视频文件。可以使用任何支持字幕文件的视频播放器打开视频文件，来检查字幕与视频是否同步、相符。
2. 下载一个免费的视频编辑软件，比如说Adobe Premiere Pro或者Final Cut Pro X。这些软件对嵌入字幕功能都非常强大且容易操作。
3. 将视频文件导入到编辑软件中。在时间轴上找到需要添加字幕的场景，并确保该片段没有任何裁剪或剪辑操作进行。
4. 在字幕文件中确认所有内容都已经填好，之后导入字幕文件。在Premiere Pro中，可以通过File > Import方式导入字幕文件。
5. 将字幕文件导入到时间轴中，与对应场景的视频素材合并之后，将字幕图层放置在顶部。
6. 调整字幕的颜色和外观。一般可以通过“样式”或“效果”面板进行修改。确保字幕内容清晰、易读且可以与视频场景相容。
7. 检查字幕与视频的同步性。从不同角度检查并使用实际播放器测试字幕的同步性，如果发现有差错则可以使用软件来调整时间轴位置。
8. 输出和保存。当您满意于字幕与视频的同步、相符和质量后，可以将视频文件嵌入字幕并导出为最终版本。若需要更改则可以在后期修改。
9. 最后，测试播放嵌入字幕的视屏，并确保字幕的位置、样式、同步性等都符合预期。
