康宝莱减肥是一种饮食替代品，主要是通过饮用其配制的营养餐来替代部分或全部日常饮食，从而达到减重的目的。关于其是否靠谱，以下是我的几点观点：
1. 实验证明，康宝莱减肥确实可以减轻体重。一定程度上，可以算得上是靠谱的减肥方法之一。
2. 康宝莱减肥的配方是经过科学研究以及认证的，并且符合FDA等权威机构的标准。说明其成分安全性较高，也更值得信赖。
3. 康宝莱减肥不仅仅能减少体重，还能够帮助我们平衡营养摄入，防止饮食结构失衡导致的健康问题，所以它比许多其他减肥产品更加健康。
4. 当然，康宝莱减肥并不适合所有人。对于本身已经营养均衡的人打算减肥，可能并不需要使用此类营养餐；同时，如果你有特定的身体问题（如对某些成分过敏），也需要谨慎考虑。
总之，康宝莱减肥作为一种科学的饮食替代品，确实具有不错的减肥效果以及较高的安全性。但是像所有减肥方法一样，它可能并非适用于每一个人，需要根据个人情况谨慎参考。
