1. 在户外活动时使用。对于长时间在户外的人来说，皮肤经常暴露在阳光下，需要定期使用防晒产品，特别是在照射强烈的夏季或在高海拔等地区。
2. 在海边、游泳池、沙滩等地方使用。水面会反射85%的紫外线，此时需要使用专门的防水喷雾，它可以帮助保护我们的皮肤免受紫外线伤害。
3. 在户外活动前最好提前20至30分钟使用。这样，它就能够深入皮肤，并产生护肤作用，为我们的皮肤提供强大的保护。
4. 在重要活动或出行前必须使用。对于长时间暴露在阳光下的重要场合，如户外婚礼、野餐、运动活动、旅行等，建议提前使用防晒喷雾来防止皮肤晒伤。
5. 在每天上班前使用。任何处于高地学习或工作的人也应该使用防晒喷雾，因为它可以帮助预防皮肤癌等相关疾病。
6. 在散步或跑步时使用。即使在阴天，紫外线依然存在。因此，在户外进行日常运动时仍需使用防晒喷雾，以保护自己的身体。
