1. 爱心物资：可以准备些温暖的衣物、毛毯、棉被等，这些物品对于当地的居民来说，是非常实用的。
2. 粮食和水：青海气候寒冷干燥，水资源非常贫乏。可以带一些便携式饮用水或者有营养的粮食，这对于当地贫困的居民来说，会是非常重要的保障。
3. 学习用品：如果去支教或者与当地的孩子们互动，可以带些笔记本、文具等，让孩子们拥有良好的学习环境。
4. 医疗用品：可以带些基础的医疗用品，如创口贴、退烧药等。这对于那些生活不易的户外劳动者和即将到来的冬季天气变化无常，能够对他们的身体健康产生很大的帮助。
5. 当地特色产品：青海拥有很多特色美食和手工艺品，可以购买一些当地特色的产品支持当地小商贩。
6. 自己的服务：如果你所掌握的技能或者专业能够帮助当地居民解决某些实际问题，那么提供服务也是非常有价值的。
总之，支援贫困地区需要我们的爱心和关注，并且人们需要我们实际的帮助。富有共情心理和有责任感的行为，对于个人和社会整体的积极发展十分有益。
