1. 补充能量：香蕉是富含糖分的水果，可以提供能量，适合运动员、劳动者以及孕妇等增加能量的人食用。
2. 制作饮料：将香蕉榨汁后加入牛奶或豆浆中，添加蜂蜜或糖，制成香蕉牛奶或香蕉豆浆。清香可口，营养丰富。
3. 烘焙糕点：将过熟的香蕉捣成细泥，再加上蛋白、低筋面粉和糖，可以制作出香蕉蛋糕或香蕉面包等美味的糕点。
4. 做甜品：将香蕉搅拌成泥，再加入鲜奶油、糖、胡椒粉等调料，可以做出香蕉奶昔或香蕉冰激凌。清甜可口，营养丰富。
5. 做果酱：将香蕉切成小块，加糖、柠檬汁和水煮开，可以做成香蕉果酱。可以搭配优格、面包、蛋糕等食用。
6. 冷冻保存：将香蕉去皮，切成小段，放入密封袋中，放入冰箱的冷冻室中保存。可以拿来做奶昔或冰激凌等。
7. 断食减肥：适量的香蕉可以帮助身体排毒养颜以及减肥。可以利用大量过熟香蕉进行食疗方式的减肥。
8. 分享给他人：当你因为果实太多而自己无法处理时，可以分享给亲朋好友。让别人也品尝到香甜可口的香蕉水果，同时减少浪费。
