防溺水四不要口诀：
1.不要单独游泳：单独游泳容易出现身体状况异常或者被水域暗流吸走等情况，导致无法自救。所以，在游泳的时候要找一个能够救援自己的人在场或者一起游泳。
2.不要过度休息：在游泳途中停留休息的过程中也容易发生状况，而且在疲劳的状态下停留的时间过长会导致身体僵硬，失去游泳能力。因此，休息的时间不能过长，应该注意保持冷静、放松，及时继续游泳。
3.不要贪玩儿：有些人在游泳时为了增加趣味性，会采用一些危险的游戏方式，比如跳水或者潜水等。这样会导致不可预知的后果，而且在游泳中做这些动作也容易造成身体的疲劳和缺氧，导致窒息甚至昏迷，这些后果都是不可挽回的。
4.不要误入深水区：深水区水深较大，水流湍急，很容易引起溺水事故，所以应该尽量避免进入深水区。在游泳时，一定要注意水域的深浅，尽量停止在水深合适的位置使身体得到充分休息后再继续游泳。
