蛙类的冬眠一般有两种方式：海拔较高的山区蛙类选择地下冬眠，而低海拔的蛙类则选择水中冬眠。
以下是具体分点回答：
1. 地下冬眠
-山区的蛙类易受气候变化的影响，冬季气温骤降时便会选择地下冬眠以避寒
-地下冬眠可以让它们暂时避开食物和天敌的威胁，同时减缓新陈代谢速度，节约能量
-地下温度相对稳定，不会出现突然的气温波动，使得蛙类更有利于保持身体的免疫力和存活能力
2. 水中冬眠
-低海拔的蛙类选择水中冬眠的原因在于水的稳定性和导热性
-水的密度大，导致温度变化缓慢，无论是气温或者是水温都比较稳定，适合维持蛙类新陈代谢的基础需要
-水冷热传导力强，蛙类躲入深水中可以让自己快速适应水温变化，最终达到适应水生环境的效果
总之，在选择冬眠方式时，蛙类会根据不同的环境因素(气温、海拔等)选择最为适宜自己存活的方式。
