1. 清洁:油性痘痘肌肤容易堵塞毛孔,因此保持皮肤清洁十分重要。建议每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部,避免长时间使用有刺激性的洗面奶。
2. 饮食:饮食方面可以多吃水果,蔬菜,以及富含omega-3脂肪酸的食物(鱼类、坚果等),对皮肤健康有很好的帮助。
3. 使用控油产品:选择适合自己肤质的控油产品,可以有效减少油脂分泌,防止毛孔堵塞,从而减少痘痘出现。
4. 去角质:定期使用温和的去角质产品,可以去除皮肤表面的老废物质、清除毛孔,并促进新陈代谢。
5. 避免挤痘痘:切勿用手去挤痘痘,这样会让痘痘更加严重以及留下疤痕。如果必须挤掉痘痘, 使用专业工具或者寻求专业人士帮助更加安全。
6. 防晒:油性痘痘肌肤也需要防晒。选择质地轻薄的防晒产品,可以避免刺激皮肤,防止黑色素沉积和斑点出现。
7. 压力控制:压力是诱导痘痘的另一种因素。要保持心情愉快,常常参加一些轻松的活动,例如瑜伽或者散步。
8. 注意用化妆品:选择对皮肤温和的化妆品,坚持每晚彻底卸妆,尤其是眼部化妆品,保持卫生的化妆刷具也很重要。