橄榄油可以加热吗

2023-06-01 43阅读

可以将橄榄油加热,但是需要注意以下几点:

1. 橄榄油的烟点较低,一般在190℃-210℃之间。因此,过度加热会破坏橄榄油中的营养成分并产生有害物质,也会影响其口感和香气。

2. 如果要使用橄榄油进行高温烹饪,建议选择高烟点橄榄油,例如适用于煎炸的特别油。

3. 一般来说,轻微加热不会对橄榄油造成太大影响,可以将橄榄油作为沙拉调料或用于煮熟蔬菜和油炸食品的前期油。

4. 在加热橄榄油时,建议使用中小火,避免过度加热或油滴入食物中。

5. 在储存橄榄油时,建议放置在阴凉、干燥和密封的地方,保证其营养成分和口感。

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