以下是避免额头长痘痘的方法：
1.控制油脂分泌。油腻食物、暴饮暴食、压力等都会导致油脂分泌增加，这些因素都需尽量避免。
2.保持面部清洁。每天用温水和非刺激性洁面产品清洁面部，去除淤积在皮肤表层的油脂和脏物。
3.使用合适的保湿产品。不同的皮肤有不同的需求，需要选择适合自己皮肤类型的保湿产品，并坚持使用。
4.不要乱挤黑头和粉刺。乱挤可能会让细菌进入毛孔并引起感染，让额头更容易生痘。
5.避免遮盖痘痘使用遮瑕产品。遮瑕产品可能会阻塞毛孔，加剧痘痘生长。最好的做法是让皮肤保持呼吸畅通。
6.保持健康的生活方式。充足睡眠和健康的饮食会有助于保持皮肤健康，减少痘痘的生长。
7.适当运动。适量锻炼不仅可以调节身体内分泌，还有利于排汗和清理毛孔。
8.勤换枕巾和毛巾。常换洗干净的枕巾和毛巾有助于减少痘痘生长的可能性。
