随着新型冠状病毒的肆虐，口罩已成为人们抵御病毒最基本的防护物品之一。但是，在使用口罩时要注意内外的区分，以保障自身以及他人的健康安全。下面是关于口罩内外分的几个方面：
1. 口罩的外观可以判断哪一面是内侧。通常情况下，口罩的颜色有明显的区分，其中浅色的面是内侧，深色的面是外侧。
2. 在穿戴口罩时，需要先确保自己的手洁净，并戴上手套。从口罩两端开始，沿耳朵处拉至牢固位置，然后调整口罩的造型，以保证不留出任何裸露的部位。
3. 在拆除口罩时，尽可能地避免碰触口罩的外部表面，特别是在脱掉手套之前。如果感觉口罩受污染，应采取切换到干净的口罩或运用其他防护性物品的做法。
4. 在戴好口罩后，要尽可能避免触碰上面的口罩，特别是在咳嗽、打喷嚏或必要时润喉的时候，应把头扭转至侧向，然后再进行相应的动作。
总之，在使用口罩的同时，一定要注意内外的区分，并严格遵照正确的戴、摘、清洁程序，以确保自身和他人的健康安全。
