一、联系自己的家庭医生或诊所
1.居家观察时发热、咳嗽是常见的症状，如果症状不严重可以先联系自己的家庭医生或诊所，询问症状的处理方法。
2.家庭医生或诊所通常会问病人的体温、咳嗽程度、喉咙是否疼痛等症状，以便进行准确的诊断和治疗。
3.在联系家庭医生或诊所的过程中，尽可能提供详细的病情描述和个人健康信息，包括疾病或病史、当前用药情况等等，这些信息有助于医生做出正确的诊断。
二、联系当地卫生部门
1.如果自己的症状比较严重，例如出现呼吸急促、胸闷等症状，建议立即联系当地卫生部门。
2.卫生部门会安排专业医务人员进行电话或视频咨询，根据病人的表述，快速评估病情，给出相关指导和建议。
3.卫生部门还可以协调相关医疗资源，指导家庭医生或诊所接收和安全处理病人。
三、慢性病患者需特别注意
1.部分患有慢性病的病人，例如高血压、糖尿病等，一旦出现发热、咳嗽等症状，需要尽快与自己的医生联系。
2.由于这些疾病在整个人群中普遍存在，因此更容易出现病菌感染、并发症等问题。
3.若在联系医生的过程中，出现意外情况或不妨碍医护人员到场的条件，病人可以选择就近应急求助，例如911急救电话等。
4.总之，在家自我观察时，病人应该时刻关注自身身体状况，合理安排生活、饮食和运动，同时及时与相关医疗机构联系，以便获得最优质的医疗帮助。
