备份数据是非常重要的，因为它可以确保您的数据安全，并且使您能够在任何时候恢复数据。iphonexr备份数据有以下几种方法：
1. 使用iCloud备份。您可以选择将数据备份到iCloud上，这样您就可以在任何时候在另一台设备或新设备上花费少量时间将数据迁移到新的手机上。只需进入设置> iCloud>备份并开启iCloud备份。然后选择备份此 iPhone选项就可以了。
2.使用 iTunes 进行备份。iTunes是一个功能强大的苹果设备管理工具，在计算机中下载iTunes之后，插入手机USB线到电脑，打开iTunes，选择文件-设备-备份。这样就可以同步备份您的iPhoneXR的所有文件。
3.使用第三方备份工具。还有很多的第三方备份软件可以使用。比如说：SuperBackup, AnyTrans，Dr.Fone，等等。您只需要通过电脑与IPhoneXR连接，然后根据软件的提示进行操作，备份即可。
无论选择哪种备份方法，都需要保证手机和备份的设备在连接状态下，并且备份过程中要耐心等待。
