白开水作为一种低热量、无糖分的饮料，对减肥有以下帮助：
1. 帮助排毒：白开水可以促进身体的代谢和排泄功能，清理身体中的废物和毒素，有利于减轻身体负担。
2. 帮助消化：经常喝白开水可以流通血液、加快新陈代谢和消化吸收，有利于消化和营养吸收。
3. 促进饱食感：在饭前喝一杯白开水可以延迟胃排空，增加饱食感，从而减少摄入食物的数量，有利于控制饮食量。
4. 替代高热量饮料：白开水是一种无热量、无糖分、无脂肪的饮料，相比其他高热量饮料，如碳酸饮料、果汁等，白开水更适合减肥人群。
总之，尽管白开水不能直接燃烧脂肪，但它可以间接地帮助减肥，对于减肥人群来说，每天喝足够的白开水非常重要。
