作为QQ群的管理员，有时候可能会遇到一些烦恼与困惑，此时可能就会考虑放弃管理员身份。那么QQ怎么自己放弃管理员呢？下面是一些可供参考的方法：
1. 找到QQ群聊天窗口，点击右上角的“群设置”按钮，然后选择“群管理”选项。
2. 在群管理页面中，找到自己的管理员头衔，然后点击旁边的“设置”按钮。
3. 在设置页面中，找到“自愿放弃管理员”的选项，然后点选它。
4. 系统会询问是否确定放弃管理员，并会提示放弃管理员后将不能再次被任命为该群管理员，此时你需要确定是否放弃。
5. 如果确认要放弃管理员，则在弹出的对话框中输入口令或验证码验证身份，然后点击“确认”按钮即可。
6. 最后，等待提示信息显示，表示成功放弃管理员身份。
需要注意的是，放弃管理员身份后，你将不能再对该群进行管理操作，请谨慎考虑再做决定。
