首先，我们先来了解 全自动机械表的工作原理，在手表的机芯内会装有一个陀轮，这个陀轮也可以称作自动上发条装置，当人们将 手表佩戴在手腕上时，陀轮就会随着人体手臂的摆动而转动，转动时就相当于自动为手表上了发条，保证手表的正常运转。因此，如果手臂的活动量不够，不能为手表上满足够的发条，那么 手表就会没有动力而导致走时变慢或者直接停走。
现在很多人上班都是坐在办公室，上下班途中也多是开车或坐车，很少运动，活动量不足就没法让陀轮自动为手表上发条，才导致了 手表停走的现象越来越普遍。其实全自动机械表并不需要有多大的运动量才能保证其正常运转，平时多有意识地摆动手表，多多步行走动，每天佩戴 手表8小时以上，基本是可以维持手表工作的。如果实在是没有办法给予 手表足够的动力，那么也可以选择手动上发条，效果是一样的。
新买的 手表灵敏度较高，可能稍微活动一下或者上几圈发条就能走很久。但是当手表在佩戴一段时间后，零件产生了一定的磨损，零件之间的润滑油也会慢慢挥发，使得齿轮间摩擦阻力增大，那么给予同样的动力，其工作的效率却比新买时大大降低，这个时候就需要将手表拿到专业的 售后维修中心进行例行的清洗保养了。
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