步骤如下：
1：手表应该戴手腕关节后，所以应该以这个位置的舒适度作为调节松紧度的参考，最好的状态时，在这个位置戴的舒适，即使戴很久也不会出现手部不舒服的感觉。
2：手表松紧，当然，不能松得没度，只要适合就行了，宽度适合，不能过窄。窄了表带就会左右窜动，容易把表带栓的弹簧压缩并使其掉下来，造成手表丢失，同时也不美观。
3：将表带拆到适合手腕的尺寸后，这时就要将断成两节的表带连接起来。插入生耳固定好后，余下大节冒头的部分可用硬物质轻轻敲击，最好是胶质硬物，可较好避免划伤表带。敲击进去后，再用拆带器将生耳稍稍顶进凹入。
拓展资料：
手表行业也是在近几年才开始使用钛合金这种前沿高科技材料的。他们看中的是钛合金密度低、强度高，不具汗水侵蚀等优点，手表能够在运动中把钛金属的优势发挥得淋漓尽致。他们使用钛合金主要是源于对新材料的敏感以及敢为天下先的勇气与魄力。
表带保养：
1：当表带产生异味时，以牙刷沾上些许肥皂水，快速地刷洗脏污之处，再用微湿的布擦拭即可。为避免肥皂水渗入皮质，整个过程最好在20秒内完成。
2：可在表带上涂些皮革油，皮革油对表带有保护效果，可让保养工作更为完整。
3：皮带表不要时时配戴，如有两只表以上可以替换最好。皮质需要呼吸，通风的环境可以延长表带的使用寿命。
参考资料：百度百科--手表材料
