我也是想拆表带才上网搜索的，不过我也没找到有价值的方法，到底是我自己弄的，刚刚拆完安装完，把我的过程说给你，供你参考：准备物品：钢针(缝衣服的针)、钳子。表带里面应该有箭头，按照箭头的方向，用钢针顶住，用钳子轻轻的敲（我的表是老公以前带的，现在不带了，因为是旧表，所以我也不很心疼，我不怕刮花，很用力的），注意别刮花了表带，这时候你发现另一头已经出来一些了，那么接着敲，用手就可以拔出来了。安装的时候注意怎么拆的就原方向插回去，而这个插棍儿的两头还是有区别的，你拿下来就会发现了。
我的表带跟你的不太一样，不知道你能不能弄好。
拆这个表带我的手被针扎了两次，出血了都，你要小心啊！
