手表调日历：拉出，或者向下旋转开手表表冠（右边中间）拉出至第一格，调整日历。拉出至第二格调整时间。表盘右侧的上下两个为手动计时键，按上键开始或停止计时，按下键表针归零。首先按上键开始计时。
此时大表盘中的秒计时指针（就是最长也是最细的指针）和两个小表盘的指针开始运转，分钟盘在计时开始1分钟后才会显示走动。当再次按上键停止计时后，秒针、分针会即时停止，再按下下键，所有表针归零。最下面的按键是清零的。
扩展资料：
1、汗水会对手表的表壳造成腐蚀，像全钢材质的表壳，抗腐蚀性能会好一些；半钢材质的表壳，容易被汗水腐蚀。因此在夏季比较容易出汗的季节，可以垫上塑料表托；喜欢运动的人，在锻炼前可以先将手表取下。也需要经常用软布将手表上的汗水擦去。
2、将手表取下之后，不要将手表放在有樟脑丸的柜子中，也不要将它放在收音机、电视机上。不带手表的时候，最好将它放入手表的包装盒中。如果手表长期没有佩戴，最好定期给上发条一次。
3、如果手表不小心发潮了，像普通的机械手表我们可以使用干棉花建陶压住，并放在40瓦的电灯泡下烘烤，大约5分钟之后，就可以将手表中的潮气挥发出来。如果是石英电子表，可以将小块的氯化钙用纱布包好，将电子表的表盖打开，把他们一下放入塑料袋中密封中，大约3个小时后就可以取出来了。
4、最好不要佩戴夜光手表睡觉，因为夜光手表含有镭和硫化锌的混合物，会发出辐射，佩戴它睡觉对我们的身体有一定的危害。
