惠灵顿，早期译为威灵顿，新西兰首都，全国政治中心，仅次于奥克兰（Auckland）的全国第二大城市，是大洋州国家中人口最多的首都。面积266.25平方千米，人口448,959（2006年3月），市区人口379,000（2007年）。惠灵顿区（包括卡皮蒂、波利鲁瓦、哈特谷和怀拉拉帕）是新西兰第三大人口居住区，占新西兰总人口的11.3%。夏季温度在13—20摄氏度之间，冬季温度在6—11摄氏度之间。平均年降雨量1249毫米，时间为UTC+12，夏时制为UTC+13。惠灵顿在全球宜居城市中名列第12位（英语城市为第4位，2007年）。
惠灵顿地处新西兰北岛的南部，扼库克海峡咽喉，处于全国的中心位置，是往来南北二岛的交通枢纽。惠灵顿也是世界最佳深水港之一。惠灵顿三面青山环绕，一面临海，怀抱着尼科尔逊港。在海洋性气候的影响下，天气和暖，阳光充沛。惠灵顿地处断层地带，除临海有一片平地外，整个城市依山建筑。1855年一次大地震曾使港口受到严重破坏，现在的惠灵顿是1948年后重建的。由于惠灵顿濒临海湾，加之地势较高，时常受到海风的侵袭，一年之中大部分日子都刮风，因而有“风城”之称。
