房间内湿度为多少时,人体感觉最为舒适?

2022-08-13 健康养生 156阅读

室内适宜湿度:

按照室内空气标准,夏季室内湿度以40%~80%为宜,冬季应控制在30%~60%。

老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%,哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。

南方地区夏季雨天室外湿气重,应减少开窗时间,天气晴好时,多开窗通风、散湿,衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。

北方地区冬季空气干燥,可用加湿器,也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是,若使用加湿器最好用纯净水,而且要定期对机器清理消毒。

扩展资料

房间住着舒服的六个标准:

(一)、室温:20℃

20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量,如果室温超过25℃,人体就开始从外界吸收热量,会有热的感觉。若室温超过35℃,人体汗腺就开始启动,通过出汗散发体内热量,会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。

(二)、湿度:40%

当室内空气湿度低于40%的时候,灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部,引发咳嗽,同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

湿度太大也不利于健康,人可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。

(三)、通风:每天保证半小时

通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间,可将厨房、浴室、客厅里通风半小时。如果遇到雾霾,尽量少开窗通风,搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应安装净化效果好的油烟机,尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸,更不要在室内吸烟。

(四)、灯光亮度:不超90%

家居中各空间功能不同,对光照强度的要求也不一样。一般来说,客厅、书房、餐厅等空间的亮度要比卧室、厨房等空间强些,这样比较符合人体作息规律。室内光线应尽量保持柔和、均匀、无炫目和阴影。可调光源的亮度最好控制在60%~80%,最大亮度别超过90%。

(五)、绿植:10平米放两盆

家中摆放绿色植物不仅能净化空气,增加含氧量,还能舒缓紧张情绪。

应根据房间面积的大小选择和摆放植物。阳台、大厅等阳光充足处适合摆放绿植。一般情况下,10平方米左右的房间,1.5米高的植物放两盆比较合适。

(六)、日照:每天至少2小时

阳光是生命的必要条件,研究发现,居室日照每天不应少于2小时。

参考资料来源:人民健康网-什么样的房间住着舒服?有6个标准

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