健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体，心理，社会适应能力，和道德水平的完好状态。
身体健康是个体行动能力良好，人体各部位组织器官功能良好。
心理健康是指对自己有正确评价，有适度的自尊和自信。能接受自己肯定自己的价值。，不压抑不放纵。可以与人建立良好的社会关系，在群体之内有合作和独立的能力，并与现实接触良好，对挫折或失败有承受能力。性格不固执不僵化，会随环境变化而转化。
这就是心理健康。
心理健康和身体健康是相辅相成的，健康四大基石中心理健康是占60％的，由此可见心理健康非常重要。
第三个是社会适应能力，所谓的社会适应能力是指人为了在社会更好的生存而进行的心理，生理以及行为上的各种适应性的改变，与社会达到和谐状态的一种执行适应能力。
从另一角度就是社交，处事，和交际能力。
最后就是一个人道德上的完满。
以上是定义式的健康。
那么健康的生活方式包括哪几方面？
其实拥有健康的生活方式只要做好四个方面，即健康的四大基石。
一，合理膳食
二，适量运动
三，平衡的心态
四，充足的睡眠
这是控制外因的四个方面，所以自己的健康是在自己手里掌握的。
