膝关节结构复杂，外伤引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病均可出现此种症状。半月板损伤是膝关节的常见症状之一，主要病因就因为劳累，受凉引起。因为是无菌性炎症，一般的消炎药都起不了什么作用。
你可以选择保守治疗：中药功善养血活血，促进局部微循环，通过局部微循环将营养物质送达关节腔里的关节液中，补充关节患处组织营养，进而修复受损半月板，达到根治半月板损伤的目的。强筋健骨，增强半月板组织的负荷能力，让膝关节更加牢固稳定如初。
锻炼注意：日常佩戴护膝，紧注意保暖防止寒潮湿的侵袭，锻炼需要循序渐进，量力而行，不可过量过度。
锻炼主法。
1、防止做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远、可做半小时室内散步。2、坚持做左股四头肌主动收缩，每天4-5次，每次10-20下。
3、仰卧屈膝屈髋做蹬自a行车样动作，每天2-3次，每次50下。
4、不负重做下蹲和起立运动，连续30-50下，每天2-3次。
5、切忌做膝关节的半屈曲位旋转动作，防止半月板损伤。
