吃什么能养肝润肺补肾

朋友，补肾好比一个漏水的杯子需要先堵洞，然后再灌水，不然越亏越多，其实自己明白为什么自己肾虚。补肾更重要的是戒除不良嗜好，多运动。补肾应用植物类食疗，比如山药，枸杞，黑芝麻，核桃，栗子，粥也行，咀嚼碎吞也可以。（韭菜，洋葱，大蒜生吃容易刺激荷尔蒙增加性欲并不补肾，熟吃会增加肝火易怒）什么狗鞭，虎鞭，还有鱼，肉反而对人体不利，因为都是毒素和人工催长和抗生素。您这种情况应该多锻炼。朋友，做人应该阳光，孝敬父母，努力工作，友爱身边的人。不好的想法要斩钉截铁把他断掉。不然将来必受其害。好多报道中许多曾经的成功人士都是因为淫欲早年遭遇丧命横祸甚至病苦。欲望是无底洞，耗尽生命也满足不了，不要自己毁掉自己的未来。个人前车之鉴。谢谢。