随机应变！
齿比改变后，骑行者腿部踩踏用力的感觉会发生变化，这个变化使用力更大或者减小，很多菜鸟认为，要想骑的快，就要用力踩败枝，所以常常看到用非常大的齿比骑行（前面用大盘，后面用小自行车飞轮）。其实这个观点是错误的。骑自行车行速度是2个因素影响的，1是自行车踏频，2是力量。2者缺一不可。
自行车踏频是指腿部在1分钟内踩动的次数。合理的自行车踏频是每分钟90左右，环法车手一般大组骑行就是这个频率，越野骑行的时候频率还会比这个略高点点。如果想骑的更快，那么加大频率是首要的，冲刺的时候专业选手可以踩出140这样恐怖的自行车踏频。
而很多新TX，就没有自行车踏频这个概念，想骑的更快，就直接用上了3*8，3*9这样的超大齿比。因为自己腿部力量不够，根本不能踩出90的自行车踏频来。所以速度也就最多30多，而且平均速度很难保持，骑同样的速度，会比正确自行车踏频的人先疲劳。我用2*8这个齿比骑出了平路瞬间最高52的速度，但叫我用3*9我是绝对骑不出来的。
所以，正确的自行车踏频，对我们业余爱好者来说是最关键的踩踏技术
看了上面自行车踏频的内容，可能会有人说，如果我保持90的自行车踏频，但我感觉踩的感觉有点空，太轻了，我想骑的更快点，怎么办？
其实，你这时候就需要变换齿比啦，说明你的力量可以适应更大的齿比了。变速后，腿部力量感觉到加大，但还是能保持90的自行车踏频，那骑行的速度就明显提高了。
那我们怎么才能骑的更快，又能保持更长时间呢？这时候自行车踏频和力量就要兼顾啦。这样举例子吧，爬龙泉山，我和大强一起骑，我们2个人的自行车踏频一样，但大强用的齿比是2*8，我因为腿部力量和心肺能力不如大强，这个档位我踩不动，我只有用2*6，所以最后大强上垭口只用了21分钟，我用了25分钟。他AVS可以25多，我只有20左右。
说了那么多，我们业余爱好者其实应该先练习保持合理的自行车踏频，在提高腿部力量。
保持自行车踏频就需要多用变速，奥运选手的变速使用非常频繁，为的就是保持最佳的踩踏效率。我们不是运动员，我们的骑行是为了健镇含身，为了更有趣，所以我们也要多用变速来调整齿比，让肌肉不疲劳，更舒服。这时候9速系统相对8速，7速系统的优势就体现了，9速不是说比8速多了一个自行车飞轮那么简单的，9速因为自行车飞轮数量更多，所以齿比上可以更加细腻，这样在变速调整的时候可以更方便的找到最适合自己的齿比，更不容易出现退个挡轻松过了，进个挡有感觉踩起来累。公路自行车非常讲究自行车踏频，所以现在公路自行车入门自行车套件都使用了10速。
除外活动的时候，几个爬坡的钉子户，基本上都是不会正确使用变速的TX。运动自行御枯笑车上的变速和一般民用车上的不同，很耐用，设计的很稳定，正常使用，能用很多年，放心的用变速吧，发挥它应有的功效
