每个人都有第二人格的，有些人的第二人格别激发出来了，也就是我们口中的人格分裂者，有些人没有别激发出来，就像楼主一样，最常见的人格分裂者的第二人格或者更多，是环境因素导致的，而认为自己也是有的。重点！假如一个人的主人格是温柔善良脾气好的，那么他的副人格很有可能是高冷冷血脾气爆的。要不要激发第二人格自己想清楚。
方法一:找一个冷色系的本子，用黑色水笔，写下自己每天的心情或者在自己眼中是奇怪的事情，或者用偏激的话刺激第二人格出来 也许某一天你的人格就回复你了（时间较长，没耐心的不用尝试）
方法二:给第二人格取一个名字，坐着闭上眼睛，幻想自己在召唤她，过15-20分钟，睁开眼你会看见一个人影，闭上眼睛就会是她的模样，尝试着和她交流，试探下她对于主人格抱着怎样的情感。
方法三:在凌晨的时候，周围环境安静的前提下，闭上眼睛数十声（坐着还是躺着都没关系，进入冥想（注:冥想和睡觉时两回事）你会发现自己进入了一个环境，你会在那里看见你的第二人格，如果你的第二人格想杀了主人格取代她活下去的话，数十声，醒过来（注意，副人格对主人格抱有敌意，不要多留，一定要数十声马上醒过来。）
没想好不要轻易尝试，出问题不负责
