你的表述疑为心理障碍，它是每个人都可能遇到，如因工作、失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内这些不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至于行为异常、性格偏离等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，要进行及时的调整，找到自己的兴趣点，找到自己的症结，从根本上解决，积极的面对并解决，不要逃避，望你放松心情，学会调试自己的情绪，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。
这样才可以摆脱负面的情绪后焦虑的情绪，同时可以接受心理辅导来帮助自己。
