感觉自己快走投无路了，觉得烦恼都快把自己逼疯了，仅仅是通过『相谈』——与人商量、交流，90%的不安都会迎刃而解。不安的消失，自然会让人安心，变得轻松。就算是问题没有被解决，但当事人不会再那么痛苦了，不会折磨逼迫自己了。
然而，在汉语言文化圈，尤其是国人，大部分人都不善言表，甚至说、羞怯于与人相谈，尤其是涉及到自己隐私的问题，总是硬着头皮，认为抗一抗就能挺过去。其实这正是心理疾病的根源所在。
从今天起，有意识地训练自己与别人交流的能力，时常告诉自己通过语言的表达，可以让人变得轻松、舒畅，与此同时也能够冷静地解决问题，自然就不会感到无能为力，或者走投无路了。
