有两种原因可以说是属于心理暗示、也可以说是心理阴影：
不是你学不会是你自我否定过多，导致自己不自信、一再的怀疑自己导致脑反应系统疲劳，结果就真的不会了
觉得自己某方面不如别人、可能是服饰啊妆容啊谈吐啊等这些方面你对自己不满，所以就总觉得集中不了精神（也就是开小差）、导致走脑不走心很容易有点动静就分心，于是学习什么都感觉好难啊事倍功半、怎么还学不会呢
以上问题按以下3点可改变效果很明显：
多对自己笑、尤其对镜子练习，边笑边找自己的优点（例如哎呀我还有课小虎牙呢真可爱、哎呀我双眼皮啊好多人都想要双眼皮呢、哎呀我发质真好、哎呀我锁骨真漂亮等等），这属于自我认可的第一步
多参加聚会、没有聚会自己召集小姐妹一起看电影逛街/小哥哥就一起打球玩游戏，总之多增加自己与朋友的亲密度，平时多制造朋友跟自己在一起很开心的这种记忆、增强自信心，我也是很受朋友喜爱的
你的竞争者都当成萝卜白菜，学习比你好的当成个萝卜、你是兔子，你还能干不过它？别逗了、知道什么叫不鸣则已一鸣惊人么，哥是不认真、认真起来溜你这萝卜妥妥的，最后这点就是自大、适当的自大是必须的，这是增强你专注力的一个小窍门
