首先,我们先了解一下什么是身体素质:身体素质简称体质,是生命质量的基础。主要涵盖以下几项内容:力量:人体做功的一种外在表象,是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质。速度:表现一个人的动作快慢,是人体进行快速运动一种能力。耐力:人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。柔韧性:由关节的骨结构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定,柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。灵敏度:各项技能和素质的综合表现。
其次,就身体素质而言,每个人的基础是不同的。有的人从出身起,身体素质就很好,有的人从一出生,就是病秧子,也就是说基础差异很大,并且每个人所生活的环境也是不一样的,对身体素质的影响很大,例如:生活在雾霾天气严重的北方大城市,和生活在空气新鲜、绿化环境很好的自然景区,对身体素质发育的影响是很关键的。
最后,我们说到锻炼,有的人不锻炼,但是身体素质的基础很好,所以,可以从力量、速度、耐力等体制特征上表现很优秀!但是如果基础很好的人,并且经常参加科学的身体素质锻炼,可能会更上一层楼,所以,锻炼只是提高身体素质的一种手段,并不能决定人的身体素质。