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膝盖一直发冷，怎么办，可以吃三七粉

2020-04-24 健康养生 107阅读
冬天手脚冰冷可以吃三七粉，用法：每天取3克昌弘三七粉温开水冲服，有活血化瘀的作用。防止手脚冰冷要多运动。早上做运动是最佳的时机，脚动起来可以做一些慢跑或一些脚部运动，双手顺便甩一甩或双手互相来回搓，可以促进气血运行，更多的血液透过四末端，全身就会暖呼呼。多泡澡和泡手脚。有空可以多泡澡，在热水中加入生姜或香精油，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。在睡前用热水泡泡手脚，热水尽可能热些，还可以加入生姜，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。
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