苦瓜：苦瓜是日常生活中的降火食物最常见最有效的食物。苦瓜可以凉拌，可以热炒，还可以煲汤，只要对苦瓜的处理不让其失去“青色”就能发挥其“去火”的功能。
梨：自古以来，梨汤都被公认为降火去燥的佳品。将水烧开后放入已切片的梨子，根据口味放入少许盐，沸腾后关火，将梨汤和梨片齐服，可起到降火、去燥、清热劫夺的作用。
草莓：草莓的“去火”功效并不被大家熟知，但它确实可以解热、清属、去燥。孕妇上火时可以适量食用。草莓虽美味，但切不可贪多。
西瓜：西瓜是夏日大家不可或缺的水果，它味甘汁美，且性凉，食用西瓜可消暑热，解心烦。并且西瓜内含有丰富的钾盐以及其他多种微量元素，可弥补孕妇因妊娠导致的缺钾，维持电解质平衡。但夏日孕妇吃西瓜尽量不要放入冰箱，即使冷藏也不可超过3小时。
火龙果：火龙果中含有丰富的微量元素，如：钙、磷、铁、镁、锌等，利于孕妇身体健康和胎儿发育，对于预防孕妇上火也有好处。
西红柿：西红柿是蔬菜也是水果，它特有的“番茄素”可以抑制细菌，同时西红柿还含有丰富的微量元素、维生素、抗氧化剂等。多食西红柿不仅可以帮助孕妇去火，还可以增强孕妇免疫力，补充微量元素，利于胎儿发育。
