听说减肥小丸子很有效,是吗

2020-08-02 健康养生 55阅读
没时间是不可能减肥的,减肥药大多都是泻药什么的,吃完了可能身体虚弱,体重下降,但是体脂不会有太多改变,减肥其实是减脂。只要方法对,坚持就能成功,减肥主要是30-50分钟的低强度有氧运动,比如30分钟的慢跑,中间一定不要停,才有效果。而且减肥很漫长,需要管住嘴,30分钟慢跑消耗的热量也就是一个蛋糕,所以重要在健康饮食,不能节食减肥那样会越来越胖。
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