首先我们要知道什么是干眼症？在我们的眼球表面，有一层薄薄的组织，叫做泪膜。它由泪液构成，具有营养、润滑、抑制细菌生长的保护作用。干眼症是由于泪液生成不足或者泪液蒸发过强导致泪膜稳定性下降，引起的眼部不适和眼表疾患。（随着年龄的增长，也会有眼睛由于老化而造成干涩，缺乏水分等。更年期激素变化会导致眼睛发干。）

眼睛干涩处理方法：补充维生素A缓解眼睛干涩。长时间看电子屏幕，会消耗大量的维生素A，还能预防眼睛干涩、视力衰退、夜盲症等，含维生素A的食物：动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果。1、避免戴隐形眼镜缓解眼睛干涩眼睛干涩的人群最好是不佩戴隐形眼镜，如果必须要戴的话，也要尽量少戴，晚上睡觉前一定要将其取掉，尽量使用日抛型的隐形眼镜，因为同一副隐形眼镜暴露在空气中容易造成变形、变硬的情况，从而造成隐形眼镜的透气性大打折扣。3、多眨眼缓解眼睛干涩在生活中要多眨一眨眼睛，可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。每天特意眨眼300次，有助于促进眼睛的泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。还可以用热毛巾敷眼缓解眼睛干涩

避免眼睛干涩小知识：1、隐形眼睛一般是要求每天要浸泡药水，补充养分等，否则会造成眼部渐渐缺少营养而造成干涩模糊等。2、长时间的哭啼或者流泪，给眼睛带来很大负担，流失水分，导致眼部不适，干涩酸痛。3、长时间阅读，看电视，打电脑等，容易造成用眼过度，眼睛疲劳，干涩流泪等。4、感染各类细菌，用手揉眼睛，风吹等，都可能把病菌带入眼睛里，造成眼部干涩。5、睡觉眼睛闭合不当、眼外伤及眨眼不够都会得暴露性角膜炎。眼睛出现不舒服一定是有原因的，一定不能忽视眼睛给的这些求救信号，从酿成更严重的后果。关注眼健康，日常养成用好视力护眼贴护眼、健康用眼好习惯。北京好视力与您共同关注眼健康。
