多数落前任，才能忘却感情，可以快速的走出失恋阴影。
数千年来，人们不断地体验着心碎的感觉，然而直至今日，大部分人仍然用着和几千年前一样的应对和恢复方式：用时间、来自社会的支持疗伤，以及酒精、药物、食品等物质。即使近年来，科学界已经在我们如何被失恋心碎影响的问题上取得诸多进展。
但人们从毁灭性的经历中走出的方式并没什么改变。假设自己唯一能做的事就是等待时间发挥作用。没错，时间能起到帮助，社会支持也一样，但很多新研究证实，有许多我们可以做并且应该做的事，能缓和情感上的伤痛并加速痊愈的过程。
近期发表于《实验心理学期刊》（Journal of Experimental Psychology）上的研究探索了从心碎中恢复的认知及行为策略。这项研究的基础假设是，为了从心碎中恢复出来，我们应该减少对前任的爱。
虽然这听起来再明显不过了，但心碎的感觉却常常趋使我们做完全相反的事：我们的思绪和行为实际上强化了爱的体验。（例如，在社交网络上窥视已经分手的对象，回忆在一起时美好的时光）研究目标是测试三种情绪调节策略，看哪种能帮助心碎的受试者减少爱的感受。
第一种情况中，受试者将注意力集中在对分手对象的负面再评价，例如通过回答问题，想起前任令人讨厌的习惯。第二种测试要求他们将爱的感觉看得不那么糟糕，例如，认同诸如“爱着已经和我分手的人也没关系”的提示。
最后一种则将参与者的注意力转移到心碎以外的事情上，比如谈论他们最喜欢的食物。研究结果是，只有负面再评价能有效减少对前任的爱情感受。但与此同时，这么做也提升了不愉悦的感受。
