我看罗尼卡特和当年施瓦辛格的泵铁他们训练的时候怎么都不是按照健美动作很慢的方式来练的呢，

一是因为这些大哥训练水平高，肌肉控制能力强，在快速运动的过程中也能很好的锻炼到目标肌，再有就是普通慢速的刺激对他们来说已经作用不大了，还有就是为了使用更大的重量更深地对肌肉进行刺激，所以采用较快的速度。不要因此盲目的模仿他们呀，否则一旦受伤得不偿失。

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我看 罗尼 卡特 和当年施瓦辛格的泵铁 他们训练的时候怎么都不 是按照健美 动作很慢的方式来练的呢，