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冬天宅在家，适合做哪些运动减肥？

2020-10-05 健康养生 101阅读
冬天里，有温暖的被窝，美味的火锅，吃着各种零食，真的想不胖都难，冬天大多数都靠着食物来使自己更暖和，所以吃的就自然多了，在厚重的外套包裹下，人也变懒了，动作都变得缓慢了，估计都不会出门锻炼了。想减，只有在家多运动运动了，我就再超市买了根跳绳，跳绳属于全身运动，跳的频率越快，脂肪燃烧的更厉害，在家就天天坚持半个小时，跳绳真的挺累人的，半个小时左右就开始出汗了。
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