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如何锻炼耐力和肺活量？

2020-08-03 体育 127阅读
我给你简单的说一下吧，
你提的问题都是有关于长跑的，相信你正在为自己的长跑而烦恼吧！
耐力简单来说无非就是意志力，只要你意志力好，爱好跑长跑，爱好体育，多跑跑长跑，坚持在坚持，只要把那个阶段过去了就好了，我们体育界称这个是我们的第二次呼吸。坚持的时间长了
耐力，体质，肺活量自然而然的就上去勒，
我提醒你一下，
作为体育生别抽烟，别喝酒。
最重要的是别吸烟!
希望你长跑能跑个好成绩。
加油!
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