可以通过法律的途径，申请劳动仲裁或者向当地的社保部门说明情况，看多缴纳的社保有没有办法退回；
可以退保退费的情况：
1、达到退休年龄，未满足缴费15年的条件(个人账户储存额全部给付)；
2、参保人因故死亡（个人缴费部分及利息）；
3、参保人出国定居（个人缴费部分及利息）；
4、退休后死亡，个人帐户尚有余额的（个人缴费部分及利息）。
退保所需资料：
1、养老保险手册；
2、身份证原件及复印件；
3、退保申请及相关证明材料。
扩展资料
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第2条以下争议属于劳动争议：
1、因开除、除名、辞退劳动者及劳动者辞职、自动离职发生的争议；
2、因执行国家有关工资、奖金、保险、福利、培训、劳动保护的规定发生的争议；
3、因履行劳动合同发生的争议。包括因履行、变更、解除、终止劳动合同发生的争议；
4、因履行企业内部承包合同中的有关劳动权利义务内容而发生的争议；
5、劳动者与用人单位之间没有订立书面劳动合同，但已形成劳动关系后发生的争议；
6、劳动者退休后，与尚未参加社会保险统筹的原用人单位因追索养老金、医疗费、工伤保险待遇和其他社会保险费而发生的争议；
参考资料来源：百度百科-不当得利
