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健身器材器材都有哪些知道的介绍下

2020-04-22 健康养生 56阅读
健身器材器材类别及名称如下：
1、全身性健身器材
综合训练器，可以锻炼到全身的各个部位，一般健身房都是可以看到的器材，块头较大。
2、局部性健身器材
跑步机：锻炼心肺功能
按摩机：放松肌肉，缓解疼痛
踏步机：锻炼心肺功能和小腿肌肉
健身车：锻炼心肺功能和腿部肌肉
划船器：锻炼心肺功能和腿部肌肉及胳膊上的肌肉
腹肌板：锻炼腹部和背部肌肉
3、小型健身器材
哑铃.壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。
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