我觉得可以在改善自己行为的同时给予邻居一些合理的建议。
首先来说你上厕所音声大吗？这个问题就是也许你自己不觉得自己有什么不妥但确实会影响到别人，比如说你是不是每次上完厕所都砰的一声把门拉上，或者是上厕所路上穿着拖鞋声音大了一些，又或者是冲马桶的水声有些大。这些看似是声音不大的小细节，也许在夜深人静的晚上会显得声音格外的大，尤其是对于神经衰弱的人来说，会听得更清楚。这就需要我们有一颗为他人着想的心，即使是你觉得自己在自己家上厕所是自己的权利、别人无权干涉或者是自己做得够可以的了、邻居是没事儿找事儿，也要在跟邻居相处交谈的时候有一颗平和的心态，毕竟大家都是住在一起的，闹僵了以后自己住着也会心情不好。
自己在首先做好自己的同时可以给邻居一些合理的建议，比如说建议邻居可以带上耳机睡觉，市面上也有卖那种专门用来塞进耳朵里的东西可以避开一些噪音。还有就是可以让邻居换上隔音的门窗，毕竟上下楼还是有一定的距离的，如果连上厕所都能听见的话，可见小区的建设隔音不是很好，可以想法儿换上，这也是为他自己的健康着想。
最后要本着关心邻居的想法建议邻居去看看，毕竟神经衰弱这是病呀，得适当的调节一下，不然长期下去也会因为睡眠不足诱发多方面疾病。
